【🌱esora講座】ヨガレッスン 和ハーブティー付き

がんばる毎日に、ほっとゆるむ時間を。木の香りの中で、からだと心をととのえませんか🌿

「最近、ちゃんと深呼吸していますか？」

仕事に家事、子育てや介護。気づけば肩に力が入ったまま一日が終わってしまう。そんな毎日を送っている方も多いのではないでしょうか。

からだがこわばると、心まで固くなってしまうことがあります。反対に、呼吸を整えて、ゆっくりからだをほぐすだけで、気持ちがふっと軽くなることもあります。

この講座は、そんな「ゆるむ時間」を、暮らしの中に取り戻すためのひとときです。

講師は『ゆるリラ』祐子さん。足裏に触れることから始まった、癒やしの道

講師の祐子さんが癒やしの仕事に関心を持ったきっかけは、足裏をケアするリフレクソロジーでした。人の足に触れるうちに、からだの状態だけでなく、気持ちの揺らぎにも気づくようになったといいます。

「目の前の人が、少しでも楽になれるように」。その思いから学びを重ね、タイの伝統的なヨガやハーブへと関心を広げてきました。

現在は『ゆるリラ』として、からだを動かす講座や、香り・植物を暮らしに取り入れる時間を届けています。名前のとおり、がんばらずに“ゆるく”続けられる、やさしい講座が魅力です。

身近な草木に、暮らしをととのえるヒントがある

里山の自然の中で育った祐子さんにとって、ヨモギやヒノキなどの草木は、昔から暮らしのすぐそばにある存在でした。大人になってあらためて和ハーブを学び、野草茶や料理に生かす会も開いてきました。

特別なものを遠くに探さなくても、身近な植物の香りや味に目を向けるだけで、季節の移ろいを感じ、自分の調子を見つめ直すきっかけになります。

お茶をいれる時間そのものが、心を落ち着かせてくれる

祐子さんの和ハーブティーは、エコフィールド会長の強矢も愛飲しているひとつ。「朝に温かいお茶をいただくと、気持ちが落ち着く」と話します。

実は祐子さんも、以前はお茶を急いでいれてしまうことがあったそう。けれど、香りを感じながらゆっくり準備する時間こそが、心を整える大切なひとときだと気づいたといいます。

暮らしに余白をつくるのに、難しい方法はいりません。この講座では、ご自宅でもすぐに真似できるセルフケアのヒントをお持ち帰りいただけます。

木の香りと自然光に包まれる『esora』で、深呼吸

会場の『esora』は、無垢の木の香りとやわらかな自然光に包まれたスタジオです。祐子さんも「この場所では、皆さん自然と力が抜けて、リラックスされているように感じます」と話します。

ヨガやストレッチでからだを動かし、呼吸に意識を向ける。慌ただしい日常から少しだけ離れて、自分の感覚に戻る1時間を過ごしてみませんか。

こんな方におすすめです

• 肩こりや疲れが抜けにくく、からだをほぐしたい方
• ヨガは初めて、運動は苦手…という方
• 和ハーブや野草茶に興味がある方
• 自分だけのリラックス時間がほしい方

初めてさんも大歓迎！ 体のかたさや年齢は気にせず、ご自分のペースでご参加いただけます。

講座のお申込みはお早めに♪

少人数で、ゆったりと行うグループレッスンです。
木のぬくもりに包まれた『esora』で、お待ちしております🌱

イベント要項